Um instrutor especializado monta planos individualizados, de acordo com capacidades e limitações do aluno. Independentemente do seu nível de experiência em ioga, se você praticar regularmente, poderá se sentir melhor da cabeça aos pés.
E, se você está passando por uma alteração do estado de saúde, se recuperando de uma cirurgia ou lidando com um estado crônico, a ioga pode se tornar parte adicional do seu tratamento e, consequentemente, acelerar a reabilitação. Dessa forma, essa técnica pode auxiliar no tratamento e te ajudar a sentir os sintomas com mais concentração e menos angústia.